Eisen-Bisglycinat-Komplex

Wussten Sie, dass Eisenbisglycinat eine der am besten absorbierbaren Eisenformen ist? Eisen ist ein sehr wichtiges Spurenelement in unserem Körper. Tatsächlich brauchen wir Eisen für wichtige biochemische Prozesse in unserem Körper. Zum Beispiel die Herstellung des Proteins Hämoglobin als Teil der roten Blutkörperchen. Hämoglobin bindet Sauerstoff und transportiert ihn zu den Geweben, Muskeln und Organen. Für die Bildung von Hämoglobin benötigt man 3 Bausteine: Eisen, Folsäure (Vitamin B11) und Vitamin B12. Ein Mangel an Hämoglobin kann zu Anämie führen. Eisen wird als Co-Faktor für die Energiegewinnung (ATP) benötigt. Außerdem ist Eisen einer der Co-Faktoren für die Umwandlung von Tyrosin in Dopamin und von Tryptophan in Serotonin, also eine wichtige Substanz für das Wohlbefinden und den guten Schlaf. Schwangere und stillende Frauen haben einen erhöhten Bedarf an Eisen. Eisen wird benötigt, weil während der Schwangerschaft mehr Blut von Mutter und Kind gebildet werden muss. Der Bedarf ist vor allem im dritten Trimester der Schwangerschaft erhöht. Bei einer schwachen Verdauung aufgrund einer geringen Magensäureproduktion kommt es häufig zu Eisenmangel. Auch Eisen- und Vitamin-B12-Mangel ist bei Hypothyreose häufig. Ein Hauptgrund dafür ist in der Regel eine verminderte Magensäureproduktion. Eisenmangel kann zu brüchigen Nägeln, teilweiser Lockerung des Nagels und Längsrillen führen. Wenn die Nägel oder das Nagelbett sehr blass aussehen, könnte dies auch auf eine Anämie hinweisen. Haarausfall kann auch aufgrund von Eisenmangel auftreten. Auch das Syndrom der unruhigen Beine deutet oft auf einen Mangel hin. Wenn wenig oder gar kein Fleisch gegessen wird, kann es zu Eisenmangel kommen, ebenso bei starken Blutungen oder einer starken Menstruation. Sie können Eisen über die Nahrung aufnehmen: Brennnessel (Tee), grünes Gemüse, Rind-, Pferde- und Lammfleisch, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen. Spirulina und Chlorella, einzellige Algen, sind reich an Chlorophyll und liefern u. a. natürliches Eisen. Die Aufnahme von Eisen wird durch Vitamin C verbessert. Wenn Sie einen gemessenen schweren Eisenmangel haben, können Sie ein leicht absorbierbares Ergänzungsmittel wie Eisenbisglycinat einnehmen. Bei weniger schwerem Eisenmangel können Sie Spirulina und Chlorella oder ein Multivitaminpräparat einnehmen, wobei Sie diese Präparate immer mit Vitamin C kombinieren sollten.