Zink-Methionine & Kupfer

Wussten Sie, dass Zink-Methionin die am besten bioverfügbare Form ist, die vom Körper aufgenommen werden kann? Zink ist das zweitwichtigste Spurenelement für die biochemischen Prozesse im Körper. Es trägt u. a. zur DNA-Bildung bei und ist gut für das Immunsystem. Darüber hinaus ist Zink zum Beispiel auch für die Bildung von Spermien wichtig. Zink in Kombination mit Selen und L-Tyrosin wird auch für die Umwandlung von Schilddrüsenhormonen benötigt. Zink in Kombination mit Vitamin C ist gut für die Abwehrkräfte bei Erkältungen und Grippe. Für ein gesundes Darmmikrobiom benötigen Sie ausreichend Zink, Omega-3-Fettsäuren sowie die Vitamine A und D. Und Zink kann zur Reparatur der Darmwand verwendet werden, da es eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung der Zellmembran spielt und die Wundheilung fördert. Während der Schwangerschaft besteht ein erhöhter Bedarf an Zink für die Mutter, da es ein wichtiger Stoff für das Wachstum und die Entwicklung des Kindes ist. Natürlich finden wir Zink in unserer Ernährung. Zum Beispiel sind Kürbiskerne eine reiche Quelle von Vitaminen und Mineralien, insbesondere Zink und verschiedene Formen von Vitamin E. Zink und Kupfer sind Antagonisten (d. h. Zink beeinträchtigt die Aufnahme von Kupfer und umgekehrt), weshalb sie vorzugsweise in Kombination eingenommen werden. Zink und Kupfer wirken auch auf verschiedenen Ebenen zusammen, um Bakterien und Viren zu bekämpfen, eine gesunde Haut und glänzendes, pigmentiertes Haar, starke Nägel, Gelenke und Knochen, einen günstigen Cholesterinspiegel und gute kognitive Funktionen zu erhalten.
Wenn Ihre Nägel weiße Flecken und Rillen aufweisen, könnte dies auf einen Zinkmangel hindeuten.
Die Erhaltungsdosis von Zink für Erwachsene beträgt 15 mg pro Tag. Wenn Sie anfangen, mehr Zink zuzuführen, ist auch zusätzliches Kupfer erforderlich.