Himalaya Magnesiumöl und Himalaya Magnesium-Badekristalle auf einem Regal im Badezimmer, mit einem Handtuch

Magnesium können Sie einnehmen, als Kapsel, Tablette oder Tropfen. Sie können es aber auch auf die Haut auftragen oder ins Bad geben, als Öl, Spray, Gel oder Flocken. Was ist der Unterschied, und ist Auftragen genauso gut wie Einnehmen? In diesem Blog stellen wir zusammen, was wir wissen und was nicht.

Einnehmen: Kapseln, Tabletten und Tropfen

Magnesium, das Sie einnehmen, gelangt über Magen und Darm in Ihren Körper. Das geht als Kapsel oder Tablette, aber auch flüssig: als Tropfen oder als Schuss in Ihre Wasserflasche. Die Vitakruid Elite Elektrolyte sind ein solches flüssiges Konzentrat, mit Magnesium, Kalium, Natrium und Chlorid und ohne Zucker oder Süßstoffe: 5 ml in eine Flasche Wasser. Wie viel Magnesium aufgenommen wird, hängt unter anderem von der Form ab: Citrat, Bisglycinat und Chlorid lösen sich gut, Oxid weniger. In unserem Blog Magnesiumformen erklärt lesen Sie den Unterschied je Form.

Auftragen: Öl, Spray, Gel und Flocken

Magnesiumöl. Kein echtes Öl: Es ist in Wasser gelöstes

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